La actividad física es la mejor vacuna preventiva para los males de estos días, el confinamiento demostraron la importancia de la actividad física, el ejercicio y los hábitos saludables para sostener una vida sana, en equilibrio físico, intelectual y emocional.

Uno de los principales objetivos de las artes marciales es la protección integral de la persona o el practicante ante una amenaza externa. Cuando hablamos de amenaza externa hacemos referencia a un sujeto que quiera agredir por alguna razón o circunstancia a otra.